반응형 갱년기증상1 건강한 삶을 위한 작은 변화 – 갱년기 증상 완화에 좋은 생활습관 3가지 갱년기, 준비하면 달라질 수 있다 어느 순간, 작은 변화들이 느껴지기 시작합니다이유 없는 짜증이 늘고, 밤에는 쉽게 잠들지 못합니다늘어난 체중은 예전처럼 쉽게 빠지지도 않습니다 서서히 찾아오는 작은 변화들!갱년기의 시작을 알리는 신호일지도 모릅니다갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이라고 하지만 나에게 현실이 되면 적지 않게 당황스러운 것이 사실입니다 하지만, 어떻게 준비하느냐에 따라 그 경험은 완전히 달라질 수 있습니다 저 역시 몇 년 전부터 몸이 예전 같지 않음을 느끼기 시작했습니다가만히 있어도 피곤하고, 운동을 안 하면 몸이 더 뻐근해지는 느낌이 들었습니다그래서 시작한 필라테스!처음엔 낯설고 힘들었지만, 어느 날부터인가 몸이 가벼워지는 걸 느끼면서 이제는그 시간이 기다려지기까지 합니다 그렇게.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
