반응형 기초대사량늘리기1 "갱년기 나잇살, 이렇게 실천하면 빠집니다! 5가지 핵심 전략" 갱년기에 접어들면 몸의 변화가 뚜렷해집니다.같은 생활을 해도 살이 쉽게 찝니다.특히 복부와 허벅지, 팔뚝에 지방이 축적되는것을 느끼는 분들이 많습니다.다이어트를 한다고 해도 예전만큼 쉽게 체중이줄어들지 않아 고민하시는 분도 많습니다.이렇게 갱년기 이후 체중 감소가 어려운 이유는단순히 나이 때문만은 아닙니다.에스트로겐 감소로 인해 지방이 쉽게 축적되고,기초대사량이 줄면서 이전보다 적은 칼로리로도체중이 늘어나는 환경이 만들어지기 때문입니다. 하지만 올바른 방법을 실천하면 갱년기 이후에도건강한 몸을 유지할 수 있습니다.오늘은 5가지 현실적인 방법을 통해 갱년기여성들이 효과적으로 나잇살을 빼는 비법을정리해 보겠습니다.1️⃣ 나잇살이 잘 빠지지 않는 이유는? 갱년기 나잇살의 주요 원인은 크게 네 가지로나눌 수 있.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
