반응형 감성기록1 디지털 시대의 웰니스 습관-손글씨와 다이어리로 마음 정리하기 손으로 글을 쓴다는 것은 단순한 기록이 아니라, 마음을 정리하고 감정을 다스리는 중요한 과정입니다. 스마트폰과 키보드에 익숙한 시대지만, 여전히 손글씨만의 매력이 있습니다종이에 글을 쓰는 순간, 우리는 속도를 늦추고 생각을 정리하게 됩니다. 하루를 돌아보거나 감정을 기록하면서 자연스럽게 스트레스를 줄이고, 내면과 대화하는 시간을 갖게 됩니다.오늘은 손글씨와 다이어리를 활용해 마음을 정리하는 방법을 소개해드리겠습니다.1️⃣ 손글씨가 주는 힐링 효과 – 왜 직접 쓰는 것이 중요할까?손글씨는 단순한 기록이 아니라, 우리의 정신 건강과 감정 조절에 긍정적인 영향을 주는 도구입니다. 연구에 따르면, 손으로 글을 쓰면 뇌의 기억력과 집중력이 향상되고, 스트레스 해소 효과도 있다고 합니다. ✔ 손글씨가 주는 3가지 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
